雑穀粥など和朝食二日分 と ご報告

朝ご飯の時間、我が家は朝6時から食べます。

昨夜は夫の帰りが遅かったので、
今日の朝ご飯は軽めに雑穀粥にしました。






お茶はルイボスティー


そう、モラタメさんでタメしたものです。

ROOIBOS（ルイボス）


ルイボスティーって意外と高価なので
なかなか手が出ませんが、今回お安くタメせてよかったです。



ルイボスティーって余分な活性酸素を除去できる酵素がタップリ含まれていたり
身体に良さそうですね。


このサイトでみました。　「ルイボスティー効果のすべて」


ノンカフェインなので休肝日の夕食に飲むのも良さそうです。



この効果、今日のブログをアップするために今調べたのですが
こんなに良い事づくめのお茶なら妊娠中の娘に送ればよかったと後悔しています。






煮物は、生大根の尻尾の方と凍み大根と昆布
凍み豆腐と蒟蒻と干しシイタケと人参とインゲンとさつま揚げ
鶏皮をダシに使いました。



たくさん作ったのですが、すぐ食べきってしまいそうです。





ドライラズベリーと胡桃をトッピングしたヨーグルト
オレンジを添えました。





昨日の朝ご飯にもルイボスティーを飲みました。

さわやかな味で美味しく飲めます。


焼いた鮭・雪菜のお浸し・煮物
キャロットラペ・ヨーグルト




凍み豆腐と白菜の味噌汁



牡蠣と海苔の佃煮




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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昨日から急に寒さが戻ってきたようです。
春のコートを買ったのですが、
まだ、着て出かけるのにはちょっと寒いです。





ご報告


先日、体調崩して入院していた父
皆さんにご心配おかけしていましたが
昨日、めでたく退院しました。




もう退院できないのではと家族は心配していましたが
奇蹟的に回復して、笑顔で退院できました。




ありがとうございました。