糖質Ｏｆｆ・カロリーオフで物足りない日曜日のご飯

日曜日のご飯です。





朝ご飯は少しだけゆっくりおきて朝ご飯


鯛飯が美味しい。。。




前の晩の刺身のツマで作った甘酢づけ

ツマを水にさらして魚臭さを抜いて
柚子と甘酢に漬けておいたものです。


もやし炒めとホウレン草のおひたしと肉豆腐（肉は少量しかなかった）
もやしの味噌汁





夕飯は焼きカマス
前の日に買ったカマスを塩を振って冷蔵庫に放置して簡単干物にしておきました。





ニラ玉


今回は味の素のレシピ　ニラ玉レシピ


簡単で美味しいのです。

カロリーもかなり低めでした。

その他に水菜の煮びたし




お昼はセブンイレブンのサラダチキンなど





一日アッサリヘルシーメニューで、夫はちょっと物足りなかったようです。






※　ご飯はあっさりでしたが、午後４時過ぎにドトールで二人でソフトクリームと宇治抹茶ラテをシェアして食べたのでした。
ドトールの傍のスタンドでガソリンを入れるとドリンク３０円引きなのです。


抹茶ラテもソフトクリームも美味しかったです。



これじゃ、食事が糖質Ｏｆｆでもデザートで台無しですね。