孤食のススメ

昨日、定期健診に行ってきました。

今までなら検査をするとあまりいい結果が出ないため、薬がなくなるほんとぎりぎりまで先延ばしにしていたのですが、最近ではそこそこいい結果なので、近くで余裕のある日に行くようになりました。

とは言え、体重は迷走状態。いまいち足取りは重かったですが。

先生に夕方４時に夕食を摂ってそのまま食べないことがよいことなのかを聞いてみました。

薬の効きかたとしては朝飲むと一番効くのは私がまさに夕食を食べているときだそうで、それからだらだらと食べないのは理にかなっているそう。朝まで食べないと間が開きすぎて吸収しやすくなると言われるかと思っていましたが、一安心。

昨日は病院を出てクッキーを駐車場で食べてから買い物に。以前は嫌な検査が終わったらご褒美タイムの外食がお決まりでした。これも変わったと思います。

夫に靴下を買ってきてと言われていたので。面倒臭いから大量買い。ガソリン税もいつまで下がってるかわかんないしね、それに昨日までは高い値段だから。

昼からはあぐりんのクラブが休みの間にと、親子でカラオケに行きました。最近のお気に入りは湘南の風「黄金魂」口回んないよ～！今の私の気持ちに一番ぴったり来る歌詞なので。あぐりんは知らなかったけど、「コレ、いい！」ってさっそく着メロ入れてました。　

夕食、キャベツがいっぱいあるので、ロールキャベツにしようと思ったら、「キャベツがあるならお好み焼き！」とのあぐりんの発言で、急遽お好み焼きに変更。
普段夜は軽くしているので、ダイエットしてない頃より格段に食べる量減ってるのに、お好みソースで胸やけがしました。夕食は軽いほうがいいと実感。

今日から新しい年度が始まるし、休みの日も昼に家族の夕食を食べて夜を置き換えようと思います。違うものを食べることを夫は嫌がるかもしれないけれど。「夜食べると胃が痛いよ」って言えば止めはしないと思いますから。

本日の体重９０．１５㎏（前日から＋８００ｇ）体脂肪率４５．７％
休みの上、生理中で運動できなかったため。明日は減るっしょ。