今日はツレアイとふたりでスポーツ整形のお医者さんのところへ行ってきました。
私は例によって右膝の痛み、ツレアイは首とかかとの痛みがあったのです。
ふたりそろってレントゲンを撮ってお医者さんの説明を伺いました。
私の症状に病名をつけるとしたら『変形性膝関節症』のごく初期の状態らしいです。
これがひどくなったら もっと痛みが強くなってしまうそうで 治療法は重症になったらヒアルロン酸の注射などするそうですが 体操を教えますからそれで様子をみてください、と言われました。
それと塗り薬を処方されました。
運動は無理をせず 痛みを感じたら止めることだそうです。
あとできるだけ正座は避けるように言われました。
お話を伺っていると これって加齢による痛みの症状なんじゃないの？と思ったのですが どうでしょうか・・・
ツレアイの方もやっぱり加齢が関係している症状のようです。
これからは 少しガタのきた体とうまく付き合っていく方法を考えていこうと思います。
そうそう、リハビリの先生に「随分股関節が固いですね。 股関節がうまく動かないから膝がそれをカバーしようとして無理しちゃってるんですよ。」と言われました。
まずは 股関節のストレッチが必要みたいです。
無理のない範囲でトレーニングをしてみます。
