ウオーキングの効用について。散策を習慣にして半年が経過した。なにがどうなったのか？
○体重が減りはしないが、増加しない。そしてベルトの穴の位置が１つ狭くなる。以前は、少し食べすぎたり、呑みすぎると即体重増加でしたが、現在はそうでもない。お尻や腿が、なんだか張っているみたい。ということは、筋肉がついて、脂肪が減ったということ？か。身体上はそんなとこです。
○精神的には、三十分も歩くとなんだか気持ちよくなってくる。悲観的な思考が停止し、明るい気分のよい思考傾向になる。具体的には、目に付く草花、樹木に興味がわき、いつも目にしていたものが、新しい姿で現れてくる。最近は植物図鑑を購入しようかと思うぐらいだ。こないだは、マンホールの図柄が、市町村で異なり、いろんなパターンがあること気がついた。
ちょつと思いついたことを記しました。でも私が四五十台の年齢だったら、ウオーキングなぞやってはいられんだろうと思う。いまの年齢で、与えられた境遇を受け入れて進むだけだ。