2013年6月19日（水）の二条教室

梅雨の雨、そして風も強かった。
お天気続きだったので「恵みの雨」とも言う。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）
・腿法練習
　直揺性腿法（正ティー腿、外合腿、斜ティー腿、里合腿）
　側ティー腿、纏腿

　　「纏腿」の注意：
　　　蹴りだす踵に目線（意識）を置くこと

・気功
・陳式太極剣36式　二段の前半
足運びを一つ一つ正確に　+　剣と足運び（歩法）が一致すること

・剣の用法（PDF）