最近よく行く産直のある施設の お正月飾りです。
定番の立派な門松もありましたが これは 生け花作品だそうです。
さて 昨日は カーブスに行って 計測をしてもらいました。
１キロ増えていた体重は もとにもどっていましたが
やっぱり 体脂肪が増えていました。
それが 怖いです！
今月の目標は「おやつを減らす」にしました。
活動量や食事内容に問題は あまりないと思うので
大きな原因は 座り込んだ時に お茶だけでは済まないことです。
やめてしまうと 決めた期間が過ぎた時に リバウンドが必ずあります。
自分を追い込みすぎないように
あくまでも「減らす」です。（笑）
効果が出れば 続けられるかも…
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楽しんで喜んで頑張ってください
何より何より ナムナム🙏🙇
干し林檎
真似っこしましたが こちらは凍れリンゴになりましたが
甘さがまして和尚さんと孫が喜んで手が止まりませんでした（´∀｀*）
有難うございました
ばぁば👵
あまりきついのは続きにくいですね
頑張ってくださいね
といって他人ごとではないのです
私も頑張らないとと思います
きちんと計測されてるので、安心ですね。
私も、毎朝、ヘルスメーターに乗って、体重が維持しているので安心してます。
体重だけでは、ダメなんですね。
冬場は特に、ついオヤツを食べてしまいます。
コタツの回りには、置かないようにしていますが…
ダイエットが上手く言ったら！！記事にします(笑)
太るなんて文字は私の辞書にはなかったのに～～コロンコロンしてきました(笑)
ところで岡山弁の講釈を、会社お休みの爺様にできました(*^^*) エッヘン(笑)
では今日も良き一日を！
作った料理を終わりにしたくて・・・・せっせとせっせいただいたのでしょうね。
基本おやつはたべないことにしているのですが、これまた到来物のお菓子の期限がせまっていてと。
そこへきて動きませんから。
そろそろ始動します。
ただ、日中もマイナスだったりすると、丸まっていたくなります。
お散歩しているブログ拝見して頑張らねばと思っています。
意識は持ってはるんですし あまり気にしなくていいです
と自分のためにも言い聞かせています( *´ノω`)コチョーリ
体脂肪が出るなら筋肉量の測定もできるのでは？
このまま運動を続けるなら筋肉量は間違いなく増えてきて
その分まるで太ったように感じますけれど・・・
がりがりで一見痩せているようだけど筋肉まるでなしよりはいいと思ってます
どうしても基礎代謝が減るんだし 世の中おいしいものだらけですもんね＾＾；
せいぜい頭を使う方で糖分の消費を図りましょうやウリウリ(*￣ー)σ
室内の 日の当たる窓辺とかのほうがいい かもしれないですね。
でも 甘さが増すのは同じですね。
凍り干しりんご 北国ならではの味かも、、、喜んでいただけて良かったです。
一生のことなので 何事も 運動も食事制限も ほどほどにですね。
体重はわかりやすいけど それだけで一喜一憂は よくないのですよね。
適度に運動して たんぱく質をとって 丈夫な体を作りましょう。
ららおとめさんは 大丈夫でしょう！
ちょっと痩せすぎ？くらいでしたが 最近 洋服がLサイズになったといわれていました。
こんな日が来るとは思ってもいなかったそうです。
生活内容の変化で 気持ちが楽になったのもあると察していますが
からだに不調が来ないことを祈っています。
ご主人に 岡山弁の講釈をされましたか？うふふ
るいは 岡山を出て大阪に行っても 岡山弁ですよね。
深津さんのゆっくりしゃべる岡山弁も 可愛い。
オダギリジョーさんは 岡山出身なのでなので 岡山弁で話す日が来るといいなあ。