散歩の時間帯

今日、東京都で新たなコロナ感染者が107名。
そして県内でも5月18日以来の感染者が確認されました。
まだまだ怖い新型コロナウイルス
ここしばらく県内で新たな感染者が確認されなかったので
ついつい気も緩みがちだった
コロナ後遺症に悩む方も多いと聞くとなおさら気をつけないとね。

そしてジジババ二人、今日も散歩に行ってきました
暑い時期の散歩で問題なのは散歩する時間帯
3年ほど前？は、朝のテレビ体操が終わってから出かけていたが
主人のCOPDが進行した今は、続けて散歩に行くのは無理。
かといって夕方涼しくなってからも難しいし…
今日は、夕方5時近くに出かけたがまだお日様は高くて暑かった。
どそれと二人の体調がいつも同じでないことも問題と言えば問題かな？
まあケースバイケースだね。

二人で散歩できる幸せ

県内、外出自粛が全面解除になってから
体操クラブの再開やパソコン相談会の再開など通常の
生活が戻りつつあります。
案内があってもマスクして体操かと思うと手放しで
喜べない私。
もう少し様子をみようかな？
そして今日もカンロ飴をほおばりいつもの散歩コースを
歩いてきました。
生活歩数も入れて5553歩。
徐々に　息が続くようになってきている主人
この調子が続いてくれるといいのだけど…
今日はこれからアマゾンプライムで映画鑑賞です。

あの子も80年たつと…

県内、新たなコロナ感染者確認されず
大阪　京都　兵庫県　宣言解除
東京　千葉　埼玉　神奈川　北海道は、25日に宣言解除の見込み
そして黒川検事長の辞任のニュースも報道されました。
あいた口が塞がらないとはこんなことだろう。

さて外出自粛の時は、あれもこれも買いたいと思っていたのに
宣言解除された今は、出不精になって出かけるのも億劫になってしまった。
これといったこともせずにただ時間が過ぎていくような…
そんな自分に気合をかけようと今日は
お世話になった先輩たちに電話をしていた。
そんな中の一人Ｎさんに電話をしたら
昨日、主人がなくなったのよと沈痛な返事が返ってきて
言葉を失ってしまった。
葬儀は、家族葬とのことだったので同僚と相談して
後日に伺うことにしました。
そして今日、散歩の途中で
家の前で母親と遊んでいた1歳ぐらいの子供を見て
主人が「80歳違いだなぁ」とつぶやきながら歩いていたので
思わず主人も80年前はあんなに小さかったんだ
80年たつとあの子も……
歩幅が小さくなった主人の後について歩きながら
亡くなられたＮさんのご主人のことを考えていた。
残り少ない人生ゆっくりでもいいから丁寧に生きていこう。

写真は弟の家庭菜園のイチゴ
やっぱりスーパーのイチゴとは違って美味しかった

マスクをしての散歩

主人は、自転車で床屋さんへ
緊急事態宣言が出てから床屋に行くのも控えていたが
これ以上待てないと出かけて来ました。
私も美容院に行きたいけど11日まで我慢。
今日、古着などでいろんなサイズの使い捨て布を作りました。
そこで欲しいのは透明な蓋つきの容器。
外出自粛のおかげで欲しい物カードは増えるばかり。

さて5月になってから散歩に出かける時間を30分程度遅くした。
そのせいだったのかGWのせいだったのか散歩ですれ違う人が
ちらほら
それまでめったに人に合わなかったのでマスクをポケットに入れての
散歩だったが最近はマスクをしての散歩です。
肺気腫の主人はちょっと辛そうですが…

消毒液持参で…

今日の外出は、郵便局と信金と散歩。
訪問者1人
外出自粛と言いながら用事が出ると出ていかざるを得ない。
散歩は足腰が弱るのでお天気の良い日は
なるべく出かけるようにしている。
散歩と言っても田舎なので人に逢うこともないし安心して
散歩ができる。
今日もいつものコースを歩いて3829歩。
訪問者と言えば昨日、配置薬のHさんの訪問があった。
サプリメントを買っているので毎月25日過ぎに来てもらっている。
昨日も2時過ぎの訪問だった
いつもの月と違ったのは、アルコール消毒液持参だったこと。
まずアルコールで消毒してください。
で始まったことにさすが薬を扱っている人だと感心してしまった。
県内感染者は181人
濃厚接触者のPCR検査の結果陽性と判明した人が多い。が
まだまだ油断は禁物ですね。

感染経路いろいろ

今日は、散歩でもなく買い物でもなくてウォーキング。。
足も軽い時は、歩く姿勢にも無理がなくて
自分のペースで気持ちよく5286歩。

さて新型コロナウイルス感染
バスの乗客から
タクシーの乗客からも
職場で
クルーズ船の乗客も
院内感染した病院の医師
電車通勤をしていた人からの感染は？
感染経路は、いろいろ
その周りの人は、もしかしてと生きた心地は
しないであろうなぁ。
いつになったら終息するか目処だけでもたてば
いいのですが……

一人でウォーキング

昨日も今日もウォーキングの途中で雨に降られてしまった。
暖冬とは言え冬ですね。
主人と歩く時は、主人のペースに合わせるけど
一人で歩く時は、好きな速度で好きなコースへ。
いろんなことをつぶやきながら
それもまた楽しい。
今日は、一人で企業団地方面へ
腰に少し痛みを感じながら最初は、ゆっくりペースで。
昨夜背中で聞いていたNHKスペシャル
認知症の第一人者長谷川和夫さんが認知症になったことを
公表してからの500日間のドキメンタリー。
認知症は、不便だけど不幸ではないとおっしゃっていたけど………
不幸ではないと言い切れないような気がするけど………
昨日の鏡開きのぜんざいが美味しくて
残った小豆で今日も又食べてしまった。
残っていた和菓子福梅も
あああまだ甘い物と縁が切れていないなぁ。
これが認知症に直結していると言われたら明日から甘い物はどうするの？
今晩の夕飯は、おでんが残っていたけどあとなににしようかな？
あ、電線の上にまで伸びている街路樹の欅をスマホでショット
これでツイートしよう………
信号青　急いで渡れ
うっすらと見える信号が分からなくなったら一人歩きは無理だね。
などなどつぶやきながら………
家に帰ったら主人も自治会の会費の集金を終えて帰宅しておりました。
今日の歩数は、7155ほ

気持ちよくウォーキング

今日は、晴れ時々曇り夕方から雨が降り出したような？
散歩をして買い物に行って7392歩
これだけ歩いたら手応えがある。
歩かない日に比べると足の浮腫みも少ないのが嬉しい。
私がこれだけ歩くことに執着するようになったのは
2011年頃だったか？視力が落ち始めた頃に
東洋医学の眼科医から歩くことを薦められたことがきっかけ。
最初は、義務感みたいな気持であるいていたような………
それがだんだんお面白くなりいろんなイベントにも
参加するようになった。
体調不良で歩けなくなった時期もあったが
基本的に体を動かすことが好きだから
お天気が良いとムズムズしてくる。
今日も青い空に白い雲
気持ちがよかったウォーキングでした。

水平足踏み300回

今日は、どんな天気だった？
北風が冷たくて寒い寒いを連発していた。
お風呂の脱衣場も暖房を入れて
ファンヒーターもフル回転。
散歩にも行けず
椎茸やひじきを戻して作り置きを作っていました。
塩分控え目の私、醤油を使う作り置きは
なるべく控えたいのだけど……

散歩に行かなかったので歩数計も1348歩
その分水平足踏み100回×3
まあまあの運動量でしょうか？
足りないとおっしゃるのですか？
そのうちカバーすることを考えなくてはね。

寒いけど頑張らなくちゃね

今日の気温は、10℃だった。
寒かったよう！
散歩をしていると雪吊りの終えた家が目立ってきました。
そして氷見漁港で200本前後の鰤が水揚げされて
寒ブリ宣言！
いよいよ冬の到来ですね。

COPDの主人
階段を上ると息切れがして辛そうにしているし
食事が終わる頃には咳き込んでいるし
散歩をしていても早歩きは無理、
それでも積極的に散歩に行くと言って
今日も出かけてきました。
日常的にウオーキングなどの身体を動かすことが
COPDの進行を防いでくれるとのことだから頑張って
お付き合いしなくてはね。
でもこれからの季節をどう乗り切るか問題だね。