今日は、どんな天気だった？
北風が冷たくて寒い寒いを連発していた。
お風呂の脱衣場も暖房を入れて
ファンヒーターもフル回転。
散歩にも行けず
椎茸やひじきを戻して作り置きを作っていました。
塩分控え目の私、醤油を使う作り置きは
なるべく控えたいのだけど……
散歩に行かなかったので歩数計も1348歩
その分水平足踏み100回×3
まあまあの運動量でしょうか？
足りないとおっしゃるのですか？
そのうちカバーすることを考えなくてはね。
北風が冷たくて寒い寒いを連発していた。
お風呂の脱衣場も暖房を入れて
ファンヒーターもフル回転。
散歩にも行けず
椎茸やひじきを戻して作り置きを作っていました。
塩分控え目の私、醤油を使う作り置きは
なるべく控えたいのだけど……
散歩に行かなかったので歩数計も1348歩
その分水平足踏み100回×3
まあまあの運動量でしょうか？
足りないとおっしゃるのですか？
そのうちカバーすることを考えなくてはね。
寒い日が続きますね。ラジオを聴いてたら北陸は雪が降るかもと云ってました。
寒くて雨の中、二日間の外出が影響したのか、頭痛がしてたので無理は禁物と、3000歩はサボリました。すみれさんは、300回も凄いけど 家の中だけでも随分カウントするのですね。
運動量バッチリですね。
これからの寒い日や年末は 億劫になりそうです。
体調の悪い時は、無理をなさらないでください。
ずーっと気になっていたのですが座骨神経痛の方は
ウォーキングに差し支えないのですか？