カリウム

病院の血液検査があった。

総蛋白もアルブミンも変わらずだ。

２ヶ月以上玄米菜食だが、体の栄養状態は悪くなっていない。

これまで、余分なものをたくさん取っていたということか。

でも、今回、カリウムの値が基準値を越えていた。

上がり過ぎると結構重篤な影響を与える。

野菜や海藻ばかり取っているので、高くなっているのだろう。

ニンジンジュースもたっぷり取っているし、だしも含めて昆布も多い。

それに蛋白質を取るため、大豆もたくさん食べている。


玄米雑穀御飯もこのとおり。




どうするか、検討中。

気長な夕食

今日の晩ご飯。

玄米雑穀ご飯だ。

これに、手作りのゴマ塩をかける。




いつもは作り置きの野菜の煮付けが多いが、今日は作りたてが多い。

それに、きのこが多かった。

１口を２００回噛むので、いつもより量が多かったせいか、食べ終わるのに５０分かかっていた。

緑のニンジンジュース

畑に植えていたケールを眺めていて、あることに気付いた。

キャベツは玉になるまで、待たないといけないけど、ケールはなんで待っているのだろう。

よく考えたら、葉っぱが大きくなったら、もう食べることができる。


ということで、取って来た。

無農薬なので青虫の取り分の穴があいている。

セロリも取ってきていたので、一緒にジュースに入れてみた。




いつものように、ニンジン、リンゴ、レモンで大部分がニンジンだが、すごい色になった。




恐る恐る飲んでみたら、なぜか、いつもより甘い。

そしてセロリの香りが渋くていい。

嫁さんはおいしいと言っていたが、子供は顔をしかめていた。

しばらくは、旨くて体にいいジュースが飲めそうだ。

鈍川温泉

今日は紅葉を見に行こうと思っていたが、まだ下に降りてきていないようだった。

そこで、どこに行こうかと迷ったが、温泉をメインにして、その途中で渓谷の紅葉を見に行くことにした。

ということで、鈍川温泉に決定。

途中、奥道後や玉川ダムを通るので、紅葉を楽しみにしていたが、ずっと鮮やかな紅葉がない。

今年は、暖かいので紅葉していないのか、葉は茶色で、枯れているようだった。


鈍川渓谷に行くと、さすがに空気がおいしい。

でも、紅葉はしていない。

これから寒くなるのを期待しよう。




少しだけ、ありました。






メインの温泉は、いいお湯でした。





ぬるめのお湯だけど、体がすごく温まった。

出てからも、ずっとホカホカしているほど、いいお湯だった。

今日はゆっくりできた。

便りがないのは元気な印

最近、ブログの更新が遅い。

実は、ネタがあまりない。

仕事が終わって５時以降に毎日、お灸や整体に行っている。

今日は、病院に行って、終わるとすぐに枇杷葉温灸。

昨日は肩がこっていたので、行きつけの治療院に電話すると、２１時半だったらやってくれるという。

前の患者さんがいたので、少し遅れて、終わったのが２４時過ぎだった。

それに毎日温泉に体を温めに行くので、ブログを書く時間もネタもない。

でも、そろそろ書いておかないと、心配してくれる人がいて、大丈夫かと確認の電話を入れてくれたりするので、今日はつまらないことを書きますが、近況報告といたします。

週末は、紅葉を見に行きたいと思っておりますので、少しはましになりますので、よろしくお願いします。