カリウム

病院の血液検査があった。

総蛋白もアルブミンも変わらずだ。

２ヶ月以上玄米菜食だが、体の栄養状態は悪くなっていない。

これまで、余分なものをたくさん取っていたということか。

でも、今回、カリウムの値が基準値を越えていた。

上がり過ぎると結構重篤な影響を与える。

野菜や海藻ばかり取っているので、高くなっているのだろう。

ニンジンジュースもたっぷり取っているし、だしも含めて昆布も多い。

それに蛋白質を取るため、大豆もたくさん食べている。


玄米雑穀御飯もこのとおり。




どうするか、検討中。