水の中を歩きながらのフィッシング ウェイディングはもちろんのこと 毎日欠かさない運動でも
毎日と言っても ３日続けて１日は休み それにこれらのセットの間も３０秒休む
まず家の中で屈伸と腕立て伏せ１５回X３セット 腕立て伏せは時としてフロアでもしくはこのようにソファーで
その次は膝で立ち腹筋を伸ばす これはフロアにギリギリまでローラーを伸ばす これも１５回X３セット
次はダンベルやベンチを使うため表に出て まず腹筋 １５回X３セット
ダンベルは２５Lbs（以前は３５Lbs 今では持ち上げられなくなってしまった） これも右手左手１５回X３セット
最後にはサウナスーツを着込んでパワーウォーク 往復２マイル弱の距離を２２分で歩く サウナスーツの中はスウェットパンツ タンクトップ その上に長袖のシャツを着ている 歩いたあとは中に着込んだものが絞れるくらいに汗をかく
この出で立ちで気温が９０度F以上の中を歩くと最初の頃は（引っ越してきた当時）隣近所の人から（当然であろうが）”クレイジー”とよく言われた 今では呆れられているようだ ちなみにこのスーツ サウナスーツと言うだけあって外気温が９０度Fあればスーツの中は１３０〜１４０度Fほどに まさしくサウナの中の温度の設定に近づく
人間の身体と言うのはコネリンの歳７１歳になっても筋肉などは成長している ただ何日も休むとその復帰に若いときの３〜４倍の日数が必要でもある（休むと衰えが早い）
いつまで続くかわからないが 加減をしながら続けられるだけ続けるつもりーーーーーー
（これらの運動の前は必ず３０〜６０分以前に水を３０オンス強飲んでおきダイジェストしておく）
まぁ〜 よく食うしよく動く
魚釣り仲間の知人のレイ 彼は７７歳 彼も元気である シュリンピングの翌日に彼のジョーンボートでフィッシング 
フライパンでもできるエビの鬼瓦焼き （食い物をよく載せるがコネリンが作っているわけではない とも子に感謝である）
鬼殻、焼きのアペタイザーのあとは小イカのパスタ 
ほんと とも子はよくやってくれるーーーーーーー 毎日 毎日のハッピーアワー 食事も楽しい！！！
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