恒例・１１月の食費～どんどん安くなる！美味＆滋養

本日の東京は暖かい、

早朝、きのうは人影もなかった公園

本日は多くの人がジョギング。

暖かいのはありがたい。

仕事がはかどるでしょう～～。

さて、１１月の食費、

今月は結構スーパーに買い物に行ったし、

毎日美味しいものを食べたような気がする、

それに娘の調子が悪くなって

買い物して食事作りに行ったので、

結構、増えているだろうな～～。

と思っていたら。

レシートの数もいつもより多い。

ところがですね、

計算してみました。

11/2   2398円

   6 　517円

 10     1956円（娘宅に）

 11     399円

14     1261円

19      468円

 22     684円

23     213円

合計　８８９６円！

娘宅用に買ったもの置いてきて

この値段。

「娘の断捨離とまな板使わず料理」

レシート、忘れているのかしらん、

と思うほどの安さ。

だんだんコツを掴んできました。

珈琲・パン２千円として一万円ちょっと。

少なすぎるなら、

２千円足してみましょうか、

それでも安い！

一日３００円～４００円？

安く美味、かつ栄養豊富なのは、

たとえば、

三つ葉とハンペンの辛子ポン酢和え。

ポン酢にチューブの辛子を溶かすだけ。

一束５０円の三つ葉１０円分として

ハンペン四分の一２０円で、

三つ葉の香りが💛

３０円でマジ絶品。おつまみにも良し。

五分でできる。

ハンペンの代わりに鶏胸肉にしても美味

三つ葉の代わりのほうれん草でも美味。

これにごぼう入りの肉豆腐

 ごぼうはピーラーでカット。

豚肉と一緒に鍋の底に、

そこに豆腐を、

麺つゆに１センチ角の昆布を二ついれて、

うんと旨味が出てきます。

これに煮卵を加えました。

日本人なら誰でも💛な味。

１５０円～。

残りのごぼうは、

きんぴらにしておいたり、

大根おろしで摺って

ジップロックで冷凍。

これをカレーなどに入れると

すごく旨味が増すとか。

ごぼうは、

薬膳に使われるほど滋養豊富。

なんといっても食物繊維！

なにより美味しい～～。

二本で１５０円。

デザートも欲しいよね。

白玉がなくなったので、

パンの耳ラスクと小豆。

小豆ラスク・

よき！ありがとう２０円。

パンの耳は使えるなあ。

小豆は美味しい、植物繊維！

「スイーツ変遷・駄菓子から身体にいいスイーツに」

ついでにガス代３０００円

電気代　　　　３０６８円

関連記事

「１０月の食費・安く美味しく栄養豊富。

やってよかったこと」

もっと安く美味しく＆滋養を

追求しようっと。

最後までありがとうございます。

ついでに

ブログ村応援ポチ

よろしくお願いします。

励みになります。

にほんブログ村

にほんブログ村