肉体改造

体脂肪率が20.0％になった。

朝からウォーキング40分、そして肉体改造を休憩無しで1時間半弱。
大量の汗をかき、そして昼食はざるそばのみ。
帰宅して体組成計に乗ってみると、体脂肪率20.0%。

今朝はまだ21%あった。
今朝と比較して、体脂肪量が1kgほど減ってしまっている。

この後、スタジオに3時間くらい入って冷房を効かせずにバイタルサインをひたすら練習したら、体脂肪はさらに減るだろうか。
20%の大台を下回ることができるだろうか。

これだけ効果が数字に表れると、ついついその気になってしまう。

目標：8月15日までに80kg未満。