少しは眠れているんですが
昼間は眠れなくて時間が過ぎるのが
遅く感じてそわそわと落ち込みで
不安になってどんどん調子悪くなっていきます
もうそろそろちょっとは上がってきてもいいと思うんですが
いつまで続くのやら辛い
今日出来たこと
７キロ７キロ
お風呂
洗濯物
落ち込みもすごいし疲れもすごいし
体中痛いしどうしたの俺の体です
しんどい本当耐えてるのもきつくなってます
今日出来たこと
８キロ１時間歩き
お風呂
朝走ろうとしたら走れなくて歩いて
夕方は娘と走ったんですが
足はガクブルもうしんどすぎる
いろいろイライラすることがいっぱいあるし
キレたり怒ったりしないですが
鬱はしんどくなる一方です
今日出来たこと
３０分歩き８キロ
お風呂
洗濯物
観てきました
嫁さんと娘は面白かったって言ってましたが
いつもよりドキドキがなくて物足りない
最後はそういうことってなりましたが
そこで帳尻合わせなのかなぁ
体調はクソ悪いのでしんどいです
今日出来たこと
１０キロ
お風呂
洗濯物
足が震えて力が入らず
小さい子がもう歩けないよって泣く
こんな感じなのかなぁ
歩くのもしんどいです
なんでこんなになっちゃってのかな
今日出来たこと
４０分歩き２回
お風呂
