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鬱と戦う三十路～４０代に・・・

今日もダメ

2024-04-13 21:39:16 | 日記
朝走ろうとしたら走れなくて歩いて

夕方は娘と走ったんですが

足はガクブルもうしんどすぎる

いろいろイライラすることがいっぱいあるし

キレたり怒ったりしないですが

鬱はしんどくなる一方です

今日出来たこと

３０分歩き８キロ

お風呂

洗濯物

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親妻子供に迷惑かけてばかりの鬱三十路から１０年

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