ちょっと朝早かったのと出かけたので疲れて落ち込んでしまってます
気温30度超えてるのに
ものすごく寒いし
震えはとまらないし
音がこわい
もう嫌
この状態になるとこのまま落ち込みすぎて
何も出来なくなってしまうんぢゃないか
自傷行為をしてしまうんぢゃないか
ダメな方にしか考えられない
今日出来たこと
7キロ
お風呂
気温30度超えてるのに
ものすごく寒いし
震えはとまらないし
音がこわい
もう嫌
この状態になるとこのまま落ち込みすぎて
何も出来なくなってしまうんぢゃないか
自傷行為をしてしまうんぢゃないか
ダメな方にしか考えられない
今日出来たこと
7キロ
お風呂
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