5月15日(土) 晴、曇 (Fine and Cloudiness) 温度(Temperature）17-26℃ 湿度(Humidity) 45－70% 風速(Fine velocity)1-3m/s.
「第40回憲法を記念する市民のつどい」に出席しました。
緊急事態宣言下での開催はいかがなものかと思いましたが、検温、手指消毒、会場の席は2人飛ばしで配置されていました。
I attended "gathering of the citizen who commemorates a constitution".
中国バイオハザード、武漢コロナウイルス ・・・
5月14日午後9時現在 国内の武漢コロナウイルス感染者数673,283人（＋6,270人 前日比累計の違い＋4人 )) 国内死者数11,383(＋81人 )。東京都150,925人（＋854人）。
三鷹市1,410人(＋7人 5月13日現在)
昨日、新たに北海道、岡山、広島に緊急事態宣言が出された。
今日から「免疫力を上げる10か条」
(EM生活、ホームクリニック、二ューシティ大崎クリニック、ツクイ介護サービス、その他)より
その1.自律神経にメリハリを付けましょう。
自律神経とは、他からの支配・制約などを受けずに、自分自身で立てた規範に従って行動する神経系統であり、簡単に説明しますと心臓や血圧、消化管、発汗、ホルモン分泌など自分の意思では調節できない系統ということです。この自律神経は交感神経と副交感神経の２系統で調節されています。この交感・副交感神経の一方が緊張し続ける事は、いずれの場合も免疫能力が落ちることが解っています。ですから、適度な緊張（日中は交感神経優位）とリラックス（夜間は副交感神経優位）というメリハリが必要だと考えられます。
