AM 8
Ｎ公園をゆっくりと周回。８キロ程度のスローペースだが、
走れる喜びは、何ものにも代えがたいと実感。
ひさびさに、下半身を入念にストレッチ。
秋空の芝生の上。幸せを感じる。
ただし、陽がかげると冷え込む。
早くも軍手着用。
結構、寒がり。
年間走行距離 1751/3000
累積走行距離 4232/20000
朝から整形外科へ。
レントゲンを見てみると、ひびはもうなくなっている。
ホッとする。
コルセットも、そろそろ外してもよいと。
「寝るとき横になると、つっぱるような痛みがあるんですが。。。」
「あまり、そういう姿勢をとらないように。」(笑）
「冷やす必要はあるんでしょうか」
「もう冷やさなくていいです。湿布を出しておきましょう」（笑）
と、ちぐはぐな会話をして帰ってくる。。。。
痛み止めを飲みきって、まだ痛みが引かないようなら来るように、、、、ということ。
いったん、終了ということ。
お世話になり、ありがとうございました。
AM 7
いつもは朝から仕事場入りする週明けだが、
先週の土曜日に仕事をやりだめしておいたので、朝からＳ池周辺を歩いたり、軽く走ったり。
なんとかレースに間にあうかな。。。。
年間走行距離 1743/3000
累積走行距離 4224/20000
AM 14
Ｔ山からＳ村へ下り、周回路をまわり、南口から戻る。
１４キロ中、３キロ＋３キロ。ゆっくりと走る。
５週間ぶり。
朝から痛みがあったが、少し動いて、かえって痛みがとれる。
少しずつ、動いてみよう。
年間走行距離 1736/3000
累積走行距離 4217/20000
朝から小雨模様だったので、
ウォーキングはやめて、仕事場に入り、来週分の仕事のやりだめ。
明日は休める。
天気がよくなってたら、たっぷり歩こう。