へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2019.01.16 リハビリ通院。

2019-01-16 12:16:30 | ランニング
週１回のリハビリ通院日。
寒い朝は膝がつらい。。。
太もも裏のストレッチもしっかり、と。
筋トレはレッグプレスもＯＫ。
傷口まわりを揉むように、、、
って、これがけっこう痛いんだな。。。


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