へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2017.02.15 ウォーク~筋トレ~ウォーク。

2017-02-15 12:30:05 | ランニング
AM 4
ウォークでジム往復。ジムではマットでひたすら体幹。
このメニューが定着しつつある。
カラダはずいぶん締まってきた、、、が
まぁ、歳相応。
膝は養生のおかげで少しマシ。

年間走行距離 132/3000
累積走行距離 13005/20000