2017.02.19 かかと接地で走ってみる。～休日出勤。

AM 3
膝の状態を確かめながら、
恐る恐るまともなフォームで走ってみる。
近くの小道を往復。
公園の入り口で時々立ち止まって
膝のお皿まわし。
なんとか痛みなく３キロ。
たまにはこんな感じで走ってみよう。
そして、午後から休日出勤。

年間走行距離 143/3000
累積走行距離 13016/20000