印刷教材、届いてます。

放送大学のテキスト(印刷教材)がちょっと前に届いております。

「植物の科学」
「日本古代中世史」
「初歩からの生物学」

これと一緒に通信指導問題も同封されています。

まぁ中間テスト的なもの。

「植物の科学」は結構試験が難しいと聞いていますが、

通信指導問題を見ると、光合成、植物ホルモン、根粒菌なんかの問題があり、

確かに難しいかも～。

でもこれと「初歩からの生物学」はちょっと高校生物Ⅱと

かぶっていそうなところもあるか。

それより「日本古代中世史」

なんか懐かしい～。

高校のとき、ちょっと日本史好きだったんですよね。

そうそう、私が受験の頃は理系でも社会2科目選択しなくてはならなかったので、

(確かそうだよね。)日本史、政経をとったような。


租庸調とか、平城遷都とか載ってるし。

ちょっとヤル気でました。がんばるゾ～！

(これが試験前までもつことを期待)



ちなみにこの記事は予約投稿しております。

チームＯ．Ｋ！はただ今旅に出ておりまする。

もしかしてコメントをくださった方がいらっしゃいましたら、

返信はしばらくお待ちくださいませ。

ただいま

新千歳空港なうでございます。

前に見たシュタイフのディスプレイが変わっていました。

天候は雪。

飛行機が遅れないことを祈る。

加齢ですか？？

湿った雪。

春の雪です。

これから暖かくなるって分かってるけど、

湿った雪はきらいだなぁ。



さて、今日は練習。

コーチが前回の練習の後、肩が痛くなかったか心配してくれた。

肩は大丈夫だったんだけど、

昨日は夕方から急に右足の付け根辺りが痛かった。

なんで？？肩の次は足？

朝になったら少しよくなっていたんですが、

よ～く考えると、

そうだ！木曜の練習の後の筋トレだ！

ってことで、筋肉痛です。

その話をコーチにして、

「忘れたころにやってくるんだよねぇ～。」

と言ったら、

「それが加齢ってやつですよ。」


おい～！！



はいはい、「老化」って言うより、

「加齢」の方が前向きな言葉だって言いたいのね。

ま、いいか。

泳いだら筋肉痛も楽になったような気がするしね。



ちなみに今日のメインは、

100ｍ×9本　MIX　on　2′20″

BrはBaにチェンジしたのでサークル的には余裕でした～。

久しぶりのお仕事

早くこんな梅を見たいです。

(京都　天龍寺なり～）

北海道はまだまだだな。



さて、受験も終わって、お仕事春休みモード全開でしたが、

今日は久しぶりに仕事してきました。




今頃気付きましたが、

黒板に字を書くって、肩腱板使う～！

これが1週間前だったらエライことだった。

今は無事に腕が上がるのでなんとか大丈夫。


そして仕事が終わったところで、

事務室に戻ると、

去年の生徒さんが遊びに来てました！！

無事に合格して4月から遠いところへ行ってしまう彼女。

元気な様子！

気になっていた他の生徒さんの吉報も確認でき、

とってもうれしかった～！！

その子とは最終的にマンツーマンだったし。

合格してよかったね。


みんなそれぞれ新しい生活が始まるんだ。


来年の今頃もうれしい報告がいっぱい聞きたいなぁ～。


がんばれ新受験生！

Fly100！

話題の塩麹、買ってみました。

お肉にちょっと塗ってから生姜焼き。

うん。いいような？

よくわからな～い。(笑)


さて、今日はロングディスタンスというレッスン。

水曜の夜練より距離も強度も大きい。

昨日のレッスンでFr　hardでも肩は大丈夫だった。

今日はどうかな？

まず、アップ。

いつも200Frを3′00″くらいで泳ぐんですが、これはオッケー。

セカンドアップ、Ba。

さぁFr以外を初めて泳いでみました。

これもオッケー。

Baは特にローリングをしっかりやって、プッシュの位置を間違わないように。

余計なところで力を入れると肩にやばい種目ですからね。

それからプル。

まだFr以外のプルをやってない。

今日はMIX(Fly＋Ba、Ba＋Br、Br＋Fr)でしたが、

最初のsetは普通にMIX。

でも4set中残りのsetはFly、BrをFrにチェンジ。

この2種目は結構肩に負担がかかるなぁ。

痛みはなかったけど、念のため。


そしてメインは、

150ｍ×4本　100order＋50Fr　on　3′15″

うむむ。orderってことは最初は100Fly＋50Frじゃん。

違和感あったら途中で変えようと思ってスタートしましたが、

これも大丈夫～！！

いつもよりちょっとキックに力を入れて

プルの負担を減らそうって感じで泳いだら、

結構気持よく100Flyが泳げましたよ。

ま、サークルがゆるゆるだったのもありですね。

そのかわり、と言っちゃ～なんですが、

100Brはパスさせていただいて、後半2本はFr150ｍ。

へへへ。公然と苦手パス～。

当分この手でBrをパスできる？

いやいや、やっぱ自分のためにはならんからやめとこ～っと。