白いたい焼き

いただきました。

皮がものすご～くもちもちしてました～。

中はあんこじゃなくてクリーム。

美味しかったです。


はい、英会話のあとの～自主練。

今日はなんか混んでましたね～。

ちょっと空くまでジャグジーで待ってました。

10分も待てば泳ぎ終わるってのがわかってるからね。

今日はkick練習！

いつもどおり、

50ｍ×6本　Fr　kick　on　1′05″

50ｍ×6本　Ba　kick　on　1′10″

50ｍ×4本　Fly　kick　on　1′20″

で、次にBrのkickをやり始めたら、とたんに足がやばい感じ。

こりゃ～攣りそうだと思ったので、Brはサークルを決めず、

しっかりrestして、

50ｍ×4本　Br　kick

う～ん、そういえば先週の自主練はBrをさぼったんだったな。

そのせい？

で、次にpullを始めたら、pullなのに足がまたまたやばい感じ～！

ブイをはさみながら、力を抜いても何してもどうにもこうにも。

途中であきらめて今日はここまでにしました。

ジャグジーでしばらく足を温めながらストレッチ。

そうそう、最近マルチミネラルも切らしてて飲んでなかったし。

ビタミン、ミネラルも飲んどこうっと。