road to JAPAN MASTERS 2016 その１

今年もこのタイトルの季節がやってきましたね～。

今日、ジャパンマスターズのスタートリストが発表になりました。

なんかドキドキします～。

今年は端に近いレーンが多いな～、と見ていたら、

１フリと半フリだけは、５レーン、４レーンだった…。

そう、初めてのエントリー、半フリ。

実は長水路で半フリってほとんど出たことがない。

たぶんね、１１年ぶりくらい。(笑)

短水路では泳いでるんですけどね。

ま、そもそもスプリンターじゃないので。

半バックと半フリのどちらかに出ようと思ったんですが、

最近、半バックがふるわないので半フリにしてみた。

でもね、半フリに出ると、空き日なしで連続５日間出場することになるんだなぁ。

だから、４日目に疲れが溜まっているようなら、

棄権して休養日にするってのもあり、と考えています。

長水路の半フリ…。どのくらいで泳げるんだろ、アタシ。



はい、今日は自主練してきましたよ～。

さすがに２日休んだら、kickが調子い～い。

kick　

50ｍ×6本　Fr　on　1′05″

50ｍ×6本　Ba　on　1’10″

50ｍ×4本　Fly　on　1′20″

今日はBrのkickを省略して、

pull

100ｍ×5本　Fr　on　1′50″

100ｍ×5本　Ba　on　2′00″

50ｍ×4本　Fly　on　1′30″

pullもBr省略～。

こんな感じで気持ち、自分にやさしくしてみた。

ガッツリ練習もしたいけど、これからはケガにも注意していかなきゃな。