なぜかというと…

グルテンフリー、バター不使用、ソイシューフリームだって。

見た目より和風な味わいでした。


はい、今日も筋肉痛でした。(笑)

でも今日の筋肉痛は昨日の筋トレが原因。

昨日、ジムで背筋をやっていて、なんかすごく調子悪いなぁ～って思ったんです。

終わってから気づいた。

負荷間違えていつもより１キロ重たかった。

そんなわけで背中筋肉痛だし、

太ももも引き続き筋肉痛。

泳ぎ出し最初っから身体が重～い。

いつものkickから練習に入る元気がなく、

今日は400Frからやってみた。

前半ゆっくり、後半少し上げる感じで、ほどほどに。

6′30″をちょっと切るくらいだった。

考えてみたら、自主練で400Frってほとんど泳がないなぁ。

だいたいが、50ｍとか100ｍとか単位で泳ぐよね。

これから少し泳ぐようにしよ～かな～。

400Frの泳ぎ方を習得したいです。

400のあとは、いつものkick。ただし、Frのサークルはちと緩めてしまい、

Brのkickはカット。

時間もないので、Fly、Brのpullもカット。

total　2700ｍでした。

帰ってからマグネシウムローション塗りましたとさ。