ちょこっと旅に出ています。
でも午前中にはちゃんと練習しましたよ。
今日はコーチなし練習ー！！
あらら？
最初の200アッブ、どうした？！
250泳いじゃった。((((；゜Д゜)))))))
なんかね、フォームのこととか考えてたら50余計に泳いでた。(笑)
それに200を泳いだときいつもより疲れてなかったのかなぁ？！f^_^;)
はい、アッブのあとはキック！
100m×4本 order form/H on 2′30″
それからスカーリングやってプルやってからメイン、
50m×8本 order 12.5K/12.5S/form,hard on 1′15″
ハードは、
52～3″ 47～8″ 57～8″ 40″
そんな感じ。
う～ん。もうちょっとがんばらねば。
totalが少なめだったので終わったあとにまたまたバッタの練習を少し。
100を軽～く、2本。
軽くならいいんだけどなぁ。
もうちょっと修行だ。(u_u)
