キックひさしぶり～！！

錦織選手、8強進出おめでとう～！！

いや～ナイトセッション、ちょうど英会話と練習にかぶってて合間しか見られなかったけど、

練習終わってすぐTwitter見たら、勝ったってわかってうれしかった～！！

ラオニチにはウィンブルドンでぜんぜん歯が立たなかったから

今日もダメなんじゃないかって心配してた。

でもあのサーブにも勝てるんだね～。

すごいね～。




さて、練習です。

今日は昨日よりも膝が良くなってる感。

まずキック。

50ｍ×8本　choice　on　1′15″

ケガしてからキックのメニューはまったくできなかったんです。

グライドで25ｍならなんとかごまかせたけど。

おそるおそるやってみたらなんとかサークル内でもどってこれる～！

全部Frだったし、ちょっと力加減を間違うと少し痛みが走るんだけど

なんとか8本全部いけました～。

よかったよかった。

次のpullは

50ｍ×8本　choice　on　1′10″

上半身は元気なんだからこのサークルで全部Frとかはなしだよね。(笑)

はい、orderでいきましたよ～。

そしてメインの前に今日はめずらしくdrillが入ってた。

50ｍ×8本　2IM　drill　on　1′15″

特に何のdrillかは指定されてない。

普段からあまりdrillをやらないアタシ。

drillのバリエーションがないのよね～。

そこで、Flyは片手。

Baは去年寺川選手が紹介してくれた６回ヘッドアップ。

Brのキックに不安があるのでBr→Baにしました。

Baの片手を2回。

Frは片手とキャッチアップ。


メインは、

50ｍ×8本　order　4form　4hard　on　1′15″

さぁ～大丈夫かな～？アタシの膝、と思ってスタート。

hardはそんな速くないけどBrも泳げました！！！

Flyも55″まで出せたから許せる！


よかった。結局drillのBr以外はすべて指定どおりの種目、サークルで泳げた。

久しぶりの充実感。

いや、タイム的にはぜんぜんダメなんだけど、

泳ぎ切った感満載だわ。

まだまだ全快じゃないんだけど、

光が見えてきた～！！