2個メの最後をがんばる

もうちょっとだったのに～！

テッド～！！！

取れなかった。


はい、今日の練習はL営業所のｋｍコーチが参戦してくれました。

アタシの前だったから、泳ぎぜんぜん見れませ～ん。

そして、先週と比べたら格段によくなってるじゃん、アタシの膝！

アップでk/S、orderも泳げたし～。

今日はIM中心の練習です。

pullは、

100ｍ×6本　75ｍFr＋25ｍFly、Ba、Br　on　2′00″

これは意外にいけるな。

orderのDPSをはさんでメイン、

150ｍ　Fly＋Ba＋Br　on　3′10″

50ｍ　Fr　hard　on　1′30″

これを4set。

ほんとは150ｍ　3分だったんだけど10秒おまけしてくれた。

そして2setやったとことろでまたまたおまけ。

150ｍをFrに変更。

いや～150ｍがきびしいかった。

2setまでサークル内でちゃんといけてたんだけど

Fr　hardがさっぱりで、見かねたＡコーチがFrに変更したのでした。

150ｍをまともにがんばるとFrが飛ばせないのよ～。

2個メで最後をがんばる練習だって。

確かにこれががんばれたら、タイム上がるよね。

ん～、4set目でもう一度挑戦したかったゾ。