蒸し暑い～＠不感蒸泄の低下

私たちは、「不感蒸泄」っていう無意識の汗をかいていて、
それが蒸発して体温調節をしているけど、

湿度が高いと蒸発しにくいので暑く感じたり不快に感じるのだそうです。

よく「知らないうちに汗をかいている」ってこのことなんですね。

湿度が高いとうまく体温調節ができないから、
だるくなったりするのかな。

この時期は、意識して発汗を促しつつ適度に水分を摂らなくちゃですね。

埼玉県の不快指数・・・

余分な水を出すものを食べよう

不感蒸泄について

おにぎり／お弁当

おにぎり（焼き鮭、梅干）
ゆで卵
揚げシューマイ
なすの漬物



今朝のるいと、昨日のらいでん。

今日は冷蔵庫の上じゃないよ。


のび～～たまんま固まった。

・・・めずらしい。