素麺
天ぷら（ちくわ、なす、いんげん）
椎茸入り卵焼き
もやしときゅうりのサラダ
なんだかんだ、猛暑酷暑はご無沙汰だね。
いいんだけど。
素麺
天ぷら（ちくわ、なす、いんげん）
椎茸入り卵焼き
もやしときゅうりのサラダ
なんだかんだ、猛暑酷暑はご無沙汰だね。
いいんだけど。
素麺
天ぷら（ちくわ、なす、いんげん）
椎茸入り卵焼き
もやしときゅうりのサラダ
なんだかんだ、猛暑酷暑はご無沙汰だね。
いいんだけど。
坂本美雨さんが、お母様（矢野あっこちゃん）から送られてきたという動画をツイート。
”母から送られてきたURL。漁の網にからまって死にそうだったクジラを助けた一部始終。（最後がすごいぃ 涙） ”
Saving Valentina.6.8.11.h264.mov
英語わからないけど、「Oh!my god!!」とか「Yeah!!Yeah!!」
とかだけでも、何が起きてるかなんとなくわかる。
ちなみに辞書で調べた。
humpback whale・・・ザトウクジラ
タイトルの意味が分からないけど。
バレンティナって？
追記；もしかして、バレンタインの日に起こったから、
このクジラに「バレンティナ」って名付けたのかな？
全然違ってたらごめんなさい。
”母から送られてきたURL。漁の網にからまって死にそうだったクジラを助けた一部始終。（最後がすごいぃ 涙） ”
Saving Valentina.6.8.11.h264.mov
英語わからないけど、「Oh!my god!!」とか「Yeah!!Yeah!!」
とかだけでも、何が起きてるかなんとなくわかる。
ちなみに辞書で調べた。
humpback whale・・・ザトウクジラ
タイトルの意味が分からないけど。
バレンティナって？
追記；もしかして、バレンタインの日に起こったから、
このクジラに「バレンティナ」って名付けたのかな？
全然違ってたらごめんなさい。
先週末、息子とふらっと寄ったさいたま水族館。
どのくらいぶりか、覚えていないけど、そんなに久しぶりじゃないと思うけど。
入口を入ったところが、今どきな感じに
改装されてきれいになっていました。
土曜日で人が多めだったせいか、息子はいまいち集中して見られず、
館内を一周して外へ。
庭池の横のスペースにてイベントの一環「カメふれあい体験」コーナーに人だかり。
さいたま水族館イベントカレンダー
裏の池は誰もいなくて貸切状態でした。
イベントの威力。
帰りに、水郷公園の方に行ったら、
木製の通路の一部が冠水して立ち入り禁止に。
↑カーソルを乗せると出る黄色の線まで陸地。
担当の方に聞いてみたら、3月11日の地震で地盤沈下が起こり、
雨が多く降るとすぐ木道が冠水するようになってしまったそうです・・・。
時間が経てば水は引くそうですが。
改修を検討中だそうです。
↓2008年の12月、息子が入院中の外泊の時。
どのくらいぶりか、覚えていないけど、そんなに久しぶりじゃないと思うけど。
入口を入ったところが、今どきな感じに
改装されてきれいになっていました。
土曜日で人が多めだったせいか、息子はいまいち集中して見られず、
館内を一周して外へ。
庭池の横のスペースにてイベントの一環「カメふれあい体験」コーナーに人だかり。
さいたま水族館イベントカレンダー
裏の池は誰もいなくて貸切状態でした。
イベントの威力。
帰りに、水郷公園の方に行ったら、
木製の通路の一部が冠水して立ち入り禁止に。
↑カーソルを乗せると出る黄色の線まで陸地。
担当の方に聞いてみたら、3月11日の地震で地盤沈下が起こり、
雨が多く降るとすぐ木道が冠水するようになってしまったそうです・・・。
時間が経てば水は引くそうですが。
改修を検討中だそうです。
↓2008年の12月、息子が入院中の外泊の時。
キンパ（プ？）風
チャプチェ
五目ナムル（もやし、きゅうり、にんじ、椎茸、ほうれん草）
キンパ風の具は、そぼろ、卵、きゅうり、にんじん。
チャプチェは、モランボン♪
モランボン 韓の食菜 チャプチェ
弁当のネタ探し中・・・
今日は涼しかったです。
途中の用水路で、カルガモの大ファミリーとバッタリ。
息子が「かもだ！かもだ！」と興奮していたので、
「逃げませんように」と祈りながらそうっと近づきました。
飛んで行っちゃった。
かなり伸びた雑草を、二人の作業員の方が手作業で刈っていました。
今日は、たまたま涼しかったけど、
猛暑の日も作業されているんでしょうねえ・・・
おつかれさまです、ありがたいです、本当に。
途中の用水路で、カルガモの大ファミリーとバッタリ。
息子が「かもだ！かもだ！」と興奮していたので、
「逃げませんように」と祈りながらそうっと近づきました。
飛んで行っちゃった。
かなり伸びた雑草を、二人の作業員の方が手作業で刈っていました。
今日は、たまたま涼しかったけど、
猛暑の日も作業されているんでしょうねえ・・・
おつかれさまです、ありがたいです、本当に。
ダンナは、糖尿の値が微妙に上がり下がりするので、
プチ糖質制限中です。
（ダンナの場合、体重は問題ないので、
カロリー制限より糖質制限に重点を置いています。）
平日の夕ご飯を、主食（炭水化物）オフのメニューにしているのですが、
献立が難しいのです。
おかずを作ると、どうしても、ご飯が食べたくなってしまう。
鍋だといいけど、こう暑いと鍋はちょっとねえ・・・
それで、ダンナ苦肉の策で、
ご飯の代わりに豆腐を使ってみようと思いつき、
いろいろチャレンジしています。
すべて「どんぶり風」です。
カレーライスならぬカレー豆腐、中華風のどんぶり風、かつ丼風、タコライス風、などなど・・・。
豆腐が見えないのもあるけど、
全て、切った豆腐の上に乗せています。
最初は大きめに切っていましたが、
最近は小さめに切っています。
好みもありますが、豆腐は木綿、できればくせのないもので、
時間をかけて水気をしっかり切るのがポイントです。
フォークで食べています。
意外においしいです！！
豆腐水切りナビ
ごはんカロリーオフ作戦（豆腐）ごはん代わりにも
「すき家」にあった、”ごはんを豆腐に”メニュー。
牛丼ライトおしんこセット
プチ糖質制限中です。
（ダンナの場合、体重は問題ないので、
カロリー制限より糖質制限に重点を置いています。）
平日の夕ご飯を、主食（炭水化物）オフのメニューにしているのですが、
献立が難しいのです。
おかずを作ると、どうしても、ご飯が食べたくなってしまう。
鍋だといいけど、こう暑いと鍋はちょっとねえ・・・
それで、ダンナ苦肉の策で、
ご飯の代わりに豆腐を使ってみようと思いつき、
いろいろチャレンジしています。
すべて「どんぶり風」です。
カレーライスならぬカレー豆腐、中華風のどんぶり風、かつ丼風、タコライス風、などなど・・・。
豆腐が見えないのもあるけど、
全て、切った豆腐の上に乗せています。
最初は大きめに切っていましたが、
最近は小さめに切っています。
好みもありますが、豆腐は木綿、できればくせのないもので、
時間をかけて水気をしっかり切るのがポイントです。
フォークで食べています。
意外においしいです！！
豆腐水切りナビ
ごはんカロリーオフ作戦（豆腐）ごはん代わりにも
「すき家」にあった、”ごはんを豆腐に”メニュー。
牛丼ライトおしんこセット
