おべんとう＆フリー素材

ダンナのお弁当の記録など。

その他徒然。

素材はDLしてお使いください。

こいのぼり（館林つつじが岡公園）／追記あり

2013-04-30 12:43:43 | 自然
GW初日に、館林のつつじが岡公園あたりをうろうろ（笑）
公園内のつつじはイマイチ咲いてなかったよ。

つつじが岡公園公式サイト
つつじの開花状況がわかります。


鶴生田川（つるうだがわ）のこいのぼり！！



これ、風があるから泳いでいるけど、
風がなかったら川面にこいのぼりが映ってそれはそれできれいだろうな。


5/2追記：
正面入り口から入って、少し行くと左側に五家宝を売っているお店があります。
実演販売？のおじさまが、近くを通るお客さんと目が合うと、
手招きをして、つくりたてをちぎった五家宝を試食としてくれるのです。
やわらかくてほんのり温かくておいしいのナンのって（＊＾-＾＊）

もちろん買いました


でね。余計なことかもしれないけど（笑）
今年はあんまりつつじが咲いてなくて、男の人が出口で
「全然咲いていないじゃない？300円は高いよ！」って
言ってたけど・・・

せめて100円なら？

チケットが良い紙すぎるかもよ・・・


もう少し安い紙で作ったら、咲いていないときは100円くらいにできるかも？なんてね

豚肉とピーマンの細切り炒め／お弁当

2013-04-19 07:48:35 | お弁当
豚肉とピーマンの細切り炒め
ゆで卵
菜の花のからし和え
サラダ（きゅうり、サニーレタス、にんじん）







［らい・るい］




普通のレタスとサニーレタス、ちがうのは見た目や食感だけじゃないんだね。

≪サニーレタスの栄養素（食材１００g当たり）≫
・カロチンが２,０００μｇ
・ビタミンＣが１７ｍｇ
・カルシウムが６６ｍｇ
・鉄が１８ｍｇ
・カリウムが４１０ｍｇ
・食物繊維が０.６g

≪レタスの栄養素（食材１００g当たり）≫
・カロチンが１３０μg
・ビタミンＣが５.０ｍg
・ビタミンＥが０.３ｍg
・カリウムが２００ｍg
・鉄が０.３ｍg
・食物繊維が０.５g

医学・健康情報サイト　J-Medicalより

サニーレタスは緑黄色野菜に分類されるんだって（＠_＠）