おべんとう＆フリー素材

ダンナのお弁当の記録など。

その他徒然。

素材はDLしてお使いください。

謎のごみ置き場

2011-10-25 10:58:36 | 自然
散歩の途中で見かける謎の光景。

先週


今日。

　・・・増えてる。


この看板が読めない者による犯行か


外国人がわざわざこんな田んぼの真ん中に捨てに来るはずないし。

一列に置くというのも地球人っぽくない。

これは宇宙人のしわざにちがいない！

横浜につづいて、埼玉にも現れたか・・・

大宇宙へのメッセージ

↑たぶん看板読めないと思います・・・

武蔵丘陵森林公園へ

2011-10-24 18:18:00 | 自然
コスモスが見ごろということで、家の前の工事の音から逃げ出して森林公園へ。

運動広場まで歩け歩け。











着いた！ゆっくり歩いて20分くらいかな。






雨上がりの森林公園もなかなかです




見ごろもそろそろ終わりかな？


沼？紅葉の時期もうすぐ

　・・・大きなコイ？が跳ねてた

カタツムリ...梅雨のイメージがあるけど


今日は、紅葉の時期の前で遠足の子どもたちもいなくて、
とっても静かで癒されました。（ゴメンナサイ）

とんかつ＆牛カルビマヨネーズ／お弁当（追記あり）

2011-10-24 07:58:50 | お弁当

とんかつ
牛カルビマヨネーズ
和風ふっくらオムレツ（たまねぎ、にんじん、ほうれん草、いんげん）
土佐煮（たけのこ、いんげん）
小松菜のお浸し
コーンマヨ焼き





今日の弁当は「チン♪だけべんとう」です。
全て弁当用冷凍食品で作ってみました。
最近の冷食はよくできてるし（←なんかエラソーあたし^^;）、種類もたくさんあるし、
何より、野菜のおかずが出てきましたよね。
コーンマヨ焼きだけは、缶詰のコーンにマヨネーズを乗せて、
オーブントースターで、やっぱりチン♪です。
所要時間20分。
午後、詳細を追記します。


追記：
今日の弁当・・・（すべておよそ）：524.5kcal

・ごはん（160g）270kcal
・とんかつ（1個 28g）80g
・カルビマヨネーズ（1個24g）58kcal
・和風ふっくらオムレツ（1個32g）54kcal
・コーン（23g）18kcal
・小松菜のおひたし（17g）9kcal
・土佐煮（20g）6kcal
・マヨネーズ（5g）15kcal
・ケチャップ（12g）14.5kcal（箱に記載）

参考：
簡単！栄養andカロリー計算
ピュアセレクト®ローカロリーコクうま®カロリー55%カット【味の素KK】
【楽天市場】カゴメ トマトケチャップミニパック 12g：ケンコーコム

場所取り

2011-10-23 09:59:04 | らいでん・るい・猫
お気に入りの場所に・・・





自分で「どけ！」って行けばいいのに・・・






るいなんか、冷蔵庫の上にらいでんがいても、
図々しく乗っかっていくけどね。

らいでんも、それを受け入れたりする。

不思議な二匹の関係。