こんばんは、ぶちおです。
今日も暑い中トレーニングに出掛けました。メニューは1分走を5本です。
strava 1分走×5本
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/29/df5e9adbcd385933f40ffa6bbc871551.jpg)
佐布里池を3周ほど回ってウォーミングアップをする。今日は少し雲が広がっているので、昨日より暑さがマシな気がする。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/d2/d2da1fa583ab416d7cc791d142b03fc9.jpg)
データ上でも昨日よりは2℃程低い。それでも暑いことには変わりません。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/05/e3ebdc4fafc62bd103a60f88441c55b4.jpg)
今日は1本目のパワーを前回より10W下げて400Wから始めた。理由としては、メニューがこなせていないからです。
途中電線工事?をしているが、問題はなさそう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/f6/f0c0ead4febdf7306511c233b21396c3.jpg)
2本目の目標は410W。10Wずつ上げていくメニューです。
まだ余裕がある。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/b9/14d448883337ee46f78de426f911e4fb.jpg)
420W目標。この辺りから苦しくなって来る。タイムが伸びていないのが気になる。パワーは出ているが速度に上手く変換されていないという事だ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/c2/6e58732a715c6b563dc436d6a0bf643d.jpg)
430W目標。非常に苦しい。途中からダンシングを混ぜる。
今回もタイムが伸びていない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/e6/dca816554de4da6a2cd4da45fcae5feb.jpg)
440W目標。ラストという事で、何とか頑張れた。半分くらいはダンシングして登る。
今回はメニューを完遂する事が出来た。内容としては前回と今回のどちらが良いのか悩むところです。
ただパワーを上げていっても、タイムの伸びが悪いのは問題かな?ガムシャラに漕いでいるだけになっている。
自転車は難しいと本当に思う。
繰り返し練習するしか方法はないので、頑張ろう。
今日も暑い中トレーニングに出掛けました。メニューは1分走を5本です。
strava 1分走×5本
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/29/df5e9adbcd385933f40ffa6bbc871551.jpg)
佐布里池を3周ほど回ってウォーミングアップをする。今日は少し雲が広がっているので、昨日より暑さがマシな気がする。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/d2/d2da1fa583ab416d7cc791d142b03fc9.jpg)
データ上でも昨日よりは2℃程低い。それでも暑いことには変わりません。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/05/e3ebdc4fafc62bd103a60f88441c55b4.jpg)
今日は1本目のパワーを前回より10W下げて400Wから始めた。理由としては、メニューがこなせていないからです。
途中電線工事?をしているが、問題はなさそう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/f6/f0c0ead4febdf7306511c233b21396c3.jpg)
2本目の目標は410W。10Wずつ上げていくメニューです。
まだ余裕がある。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/b9/14d448883337ee46f78de426f911e4fb.jpg)
420W目標。この辺りから苦しくなって来る。タイムが伸びていないのが気になる。パワーは出ているが速度に上手く変換されていないという事だ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/c2/6e58732a715c6b563dc436d6a0bf643d.jpg)
430W目標。非常に苦しい。途中からダンシングを混ぜる。
今回もタイムが伸びていない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/e6/dca816554de4da6a2cd4da45fcae5feb.jpg)
440W目標。ラストという事で、何とか頑張れた。半分くらいはダンシングして登る。
今回はメニューを完遂する事が出来た。内容としては前回と今回のどちらが良いのか悩むところです。
ただパワーを上げていっても、タイムの伸びが悪いのは問題かな?ガムシャラに漕いでいるだけになっている。
自転車は難しいと本当に思う。
繰り返し練習するしか方法はないので、頑張ろう。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます