ジャンキーで低ケイデンス走

こんばんは、ぶちおです。

昨日の調子から、今日もそれなりの調子だろうと思い、ボチボチと走る。

心拍数を装着すると、今日は６８ｂｐｍと悪くはなさそうで一安心する。

stravaデータ



初めは農道を南下しようと思ったが、淡々と走れるジャンキーに行く。

どうせ無理できない感じなので、低ケイデンス走でペダリングを意識する事にする。





ペダリングを意識していた割りには、イマイチな値でした。ローラーに乗った方が良いかも。

それでも２時間走れたのは良かった。