2016年8月 まとめ

こんばんは、ぶちおです。
２０１６年８月を振り返ります。

【2016年8月のまとめ】

実走 1404.9km/25日
（先月 1331.8km/22日）

ローラー 0分 0日
（先月 86分/3日）

筋トレ 1日（家トレ0日、トレ室1日）
（先月 0日 家トレ0日、トレ室0日）

実走距離は微増。先月も思ったことだが現状のトレーニング方法ではこの辺りが限界か？

筋トレを久しぶりに行ったら、久しぶりの筋肉痛になった。負荷に関してはあまり低下はしていなかったのは意外だった。

【体重・体脂肪率】

59.7kg/16.5%（先月 59.2kg/16.0%）

目標の５８kg台どころか微増。体脂肪率も上昇と夏バテとは無縁で食欲モリモリでした。

【レース結果】
8/20 シマノ鈴鹿 ２hエンデューロ

100位くらいからのスタート。1周かけて先頭集団まで上がる。暑い中でのレースだったが逃げを作ろうとしたり、逃げ集団を追ったり、最終周は先頭を引いたりして７位入賞でした。

目標の『先頭集団でゴールする』は達成する事が出来ました。

シマノ鈴鹿 2hエンデューロ

8/28の平田クリテリウムは家庭の事情によりエントリーしませんでした。

【9月 レース予定】

9/11 平田クリテリウム C2

9/18 AACA 1-3

最近ご無沙汰している平田クリテリウムやAACAもまた参加しようと思います。