ゆる練 三ヶ根サイクリング編

こんばんは、ぶちおです。

今日はジャンキーで行ういつものゆる練では無く、三ヶ根方面へサイクリング？主体のゆる練に行って来ました。

strava ゆる練 三ヶ根編



集合場所が佐布里池と近く、油断していたら遅刻してしまった。申し訳ございませんでした。

佐布里池でＦ原さん、Ｈ高さん、Ｉ井さん、ナオペルさん、Ｆ川さんと衣浦でＩ藤さんと合流して三ヶ根方面へ向かう。

追い風で気持ち良いペースで進む。まだ調子が良いのか悪いのか分からない。そんな中で前哨戦の登りが始まる。

調子は良くも悪くもないと感じた。

三ヶ根ヒルクライム前にコンビニで休憩する。補給とトイレで準備を整える。

ここでＩ藤さんにトラブル発生！
Ｄｉ２のバッテリーが切れた様だ。残念ながら三ヶ根を目の前にしてＩ藤さんはリタイアとなってしまった。



スタートはＨ高さんの後ろ。行けるところまで付いて行こう作戦。


出だしから４００Ｗオーバー。明らかにオーバーペースなんだが、１分走の効果なのかなんか行けそうな気がした（直ぐに錯覚だと気付きました)。

直ぐに３４０Ｗくらいに落ち着く。１分、２分と何とか勾配の緩い所で差を詰めて近い距離を保つ。

しかしダンシングが混ざり始めると、ジリジリと差が開く。パワーも低下し始める。気持ちを切らさない様に集中して走る。

１０分が長い。肺が痛くなって来る。久しぶりの感覚だ。何とか２番手でゴール。

自己ベスト更新ならず。
少しずつではあるが速くなった実感はあったし、フレームも変わったが駄目だった。体重も58.5kgと問題はなかった。

前回と異なる点としては、ケイデンスが低い→高いと走り方が変わった。当然使用ギアもアウター→インナーになり、ダンシングも減りました。

今回データ（ダンシング率1.5%）

自己ベストデータ（ダンシング率11%）

その後も登りは上げて、それ以外はサイクリングと天気も良く楽しい１日でした。走行距離も１００kmを超えました。

ヒルクライムは達成感が味わえて楽しいですね。

次回こそベスト更新するためにダンシング強化しなければ。