佐布里池周回練

こんばんは、ぶちおです。

今日は、Ｓ藤さん、すけさん、Ｍ田さんの４人での佐布里池周回練でした。

strava 佐布里池周回練



集合場所には、農道練グループと佐布里池周回練グループがいる。当初はどちらに行こうか迷っていたが、帰宅後にライトの充電について問題があったので、いざという時に直ぐに帰宅出来る佐布里池周回練を選択する。



２周目辺りで、Ｍ田さんが千切れる。３周目の途中からペースを落として待つ事に。ここまでで結構キツかったので、少しホッとする。


合流してしてから少しペースが落ちる。上げ下げ少なくして何とか後ろについて貰う。



Ｓ藤さんがグッとペースを上げた時に千切れてしまった。この辺りの粘りが足りない。一瞬気持ちが切れてしまい、千切れてしまう。

直ぐにペースが落ち、再合流する。しばらくするとすけさんがツキイチで一時回復に努める。ここは何とか粘る。


この周回の途中でちょうど１時間ほど経過し、その後はクールダウン。


と言いつつ、１本だけスプリント。
腹の力が入らない感じがしてイマイチと思っていたが、こんなもんかもしれない。




少し強度が高くなると我慢出来ない。
その為の練習なので、良いトレーニングが出来たと思う。