長野マラソンが終わって1、2歩目

目標としてきた長野マラソンが終わり、毎日ダラダラと過ごしています。

先週の火曜日までは走れる状態ではありませんでした。

水曜日にいきなり復活！

ランニング講座でのんびり30分走りました。

大体キロ7分半くらいのペース。

次の予定は日曜日でしたが、ぎふ清流マラソンの応援に行く予定だったので、土曜日に走りました。

4月22日（土）（4月16日長野マラソン　回復期　1日目）

予定 ジョグ　5km　7：09/km　

実際 ジョグ 5km 32分30秒　6:30/km

なぜか保存ができていなかったので、大体これくらいです。

昨日は娘と一緒に岐阜行って、盛り上がりました。