![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/b0/a38368eeb84b9ad2af4aac57037a0182.jpg)
糖質を制限し始めると体重がグングン減るんですが、カロリー不足になると元気が出なくなってきます。それと、食事がすぐに終わってしまって、なんか口寂しいかも。。。
そんなときに食べているのが、おつまみ昆布や煎り大豆、おつまみ煮干、落花生。はじめは、ミックスナッツ等を食べていたのですが、塩分が心配だし、案外糖質も多かったりして。
イオンオリジナルだと糖質と食物繊維を分けて記載しているので、糖質の摂取量をチェックできるので便利です。炭水化物って一緒に記載されるとわかんないんだよね。
いり大豆だと100g中だいたい17gが糖質です。まぁ、10グラムも食べないけどね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/e8/6c8bcae6936bd923b1a1cf01766a54a8.jpg)
こんな感じで、お皿にもって、ちりちり食べますが、前割の芋焼酎には、相性がいいみたい。この頃ちょっとお気に入りです♪