1月 4日(木)の食メモ 本日は引きこもり

【朝】　0kcal　･･　食べませんでした。

　今日からゴミの収集だったから朝は早めに動き出したんだけど　昨日の疲れ　が抜けていないようで
ゴミを出して　わんころりんずに　ごはん　をあげたら　他のことする気にならなくて、、、
何か食べようという気にもならないので、ラジオを聴きながら　ゴロゴロ　
ゴロゴロしてると　わんころりんずが　背中　とか　脚　とかに　乗って来るので身動き取れなくなる　
　

【昼】　750kcal

　* おでん
　　　　大根
　　　　こんにゃく
　　　　厚揚げ
　　　　玉子
　　　　献立いろいろみそ
　* 舞茸と小松菜のマリネ
　* 茹でもやし
　* 玉ねぎヨーグルト
　* ミニトマト
　* きょんちゃんの酢豚アレンジ

　12時を回って流石にお腹が空いてきたので　昨日仕込んだ　具材の少ないおでん　でも食べようと
冷蔵庫を開けると、、、　冷凍するのを忘れてた　豚モモ肉が・・
おやつに食べちゃおうと思っていた小袋の　かりんとう　も　あったので　きょんちゃんの酢豚　を作った。
かりんとう　を　半分に折って　小さくコロン　としたのにして、サラダにするつもりだった　パプリカ　も入れた。
黒酢は使ったけど　黒いし　甘いし、美味しいから　献立いろいろみそ　を使ってタレを作って見た。
思惑通りに美味しいざんす　
冷めても美味しい酢豚だから、半分残しておきました。
、、、な～んて、おでんも食べたかったのさ　


【おやつ】　698kcal

　* シュトレン
　* アーモンド小魚
　* チョコトリフ
　* 味ごのみ
　* 小麦ファイバー蒸しパン　（　プレーン　）

　ブロ友さんが、クリスマスが過ぎてから　シュトレン　買いそびれたって言うから、
日持ちするものだし、お得に変えるかも･･　って言ったんだけど、、、
年末に無農薬野菜を買いに寄ったカフェに　残っていたんですよ　シュトレン
早くに焼いたものがイヴまでに完売しちゃったので24日に　また焼いたものが　数個残ったんだって。
クリスマスにシュトレンを買うのは、まだ無理だけど　クリスマス以外なら　焼き菓子　として
楽しめる！　と思って　買っておいたんだ～　
４つに切って１つ食べました。
ナッツたっぷり、ラムレーズンも　いい感じ　

ゴロゴロ　してると　おやつ食べ過ぎるなぁ、、、。


【夜】　147kcal
　* ヨーグルト　（　ゆず茶　）
　* レモン水

　引きこもっちゃって　わんころりんずに悪かったなぁ、、、　と思ったんだけど
私がずっと家にいて動いていると気になって　お昼寝の時間が少なくなっていた
わんころりんずにも休養になったみたい。
私が　ゴロゴロ　してるから、安心して　お昼寝　出来たみたいです。
ロング散歩が続いていたので　爆走娘の　しろ子ちゃんの足の裏が荒れていたのも
少し良くなったみたい。

何が良かったのかは　わからないけど、夕方過ぎてから　気分も上向きになったので、
明日は　お散歩　行くよ～　


　　　total ： 1,595kcal　


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