ゼーハー もう波紋は練れねえぜ！

今日も行ってきました。

5kmワークアウト。

おとといより、ちょい意識して走ってきました。

ちょい早めにってことね。

そしたら、時間が

28:45ペースも

5'44''/km

カロリーは何故か同じ5kmなのに

325キロカロリー消費

おとといが、時間31分06秒だったから、3分ぐらい早くなったのか。

1km当たり5分で走れたらいいな。

継続してるから、ふくらはぎと、太ももがパンパンで筋肉痛で疲労気味。

それでもまあ気分は爽快だ。

気がついたら、総計距離100km超えてたわｗ

まぶたが重たい

意識が

ねｒ

おｙｓｍ