おはようございます。こちらあやかし＠。
健康を考える時、ＴＶなどから色々な情報が入ってくるけれど、万人に通じるいうものはないと思う。
元々ヒトには持って生まれた 宿命 があって、それを生かしていきることができるか？否か？ということが大きく健康に影響してくるのだと思う。
例えば栄養素がどうの、運動がどうのと、様々な情報が乱れ飛んでいるけれど、それは主として肉体に関するものであって、 精神（こころ）をコントロールすることの方が何倍も大変だと思う。肉体と精神のバランスがとれて初めて健康を得ることができるのだろう。
占いを基に考えると、五行の味＝五味（甘い・からい（辛）・からい（塩）酸っぱい・苦い）を偏りなく取ることが重要とされるのだし、天気下降・地気上騰を考える時（→頭寒足熱につながる）とにかく歩くとか運動をするといった行動はとても重要な事になってくる。
しかし、それらが理解できるということと、行うことができると言う事は別の問題だ。
バランスのとれた食事をきちんと三食、決まった時刻にいただければ、それはそれに越したことはない。しかしながら、例えば働き盛りのサラリーマンが皆そのように生きることができるか？といえばむしろそうでないヒトのほうが多いんじゃあないだろうか？と思う。
実際、うちんちのとうちゃんの若いころには、
朝 トースト １／ ２ ＆ お紅茶 （ 深夜に食事をとっているので、これしか食べることができない。）
昼 社員食堂があるにも拘わらず なぜかぬき。本人がそのように選択したのだから仕方ない。
夕 ハンバーガー 一個
夜 深夜 この日初めていただく まともっぽいお食事。
睡眠時間 大体 ５～６時間。
こんな感じでうん十年間労働状態だったわけで、健康な肉体なんてのぞむほうがおかしい。よく生きていたと思う。お仲間の方々（→ライバルともいうのか？）は病気を隠しながらサラリーマン生活を送った。
注）とうちゃんは、相当なエネルギー体なので、このような労働に耐えうる。むしろぶらぶら怠けると病気になる。と占える。
・・・そんな過酷な労働にずっと・じっと耐えてきたから只今のお仕事も与えていただけているわけでね。（ 御苦労さんだね おまいさん ）
只今の会社、退社時刻 ５：３０分。土・日・祝日 おやすみ。有給もとれる。子供のお誕生日にお休みも取れる。ミーシャのライブにだって行けるんだわ。
（ ワタシのお誕生日のお祝いにも、結婚記念日にも 遠慮なくお休みをとってくれていいんだよ、おまいさん ）
しかしながら、そんなとうちゃん、只今入歯二か所なわけです。（ 歯を磨かない本人が悪いんだけど ）
何かを犠牲にして お金や名誉（仕事）は手にできるのです。
現在、タバコはやめましたが、甘いもの・脂っこいものを摂取しすぎて、（ 夕食（７時頃）後 こてこての ５００キロカロリー位ありそうな 甘いパンを食べる。天丼だのかつ丼だのが好き。運動はしない、ＴＶ・パソコン おやじ。→仕事 ＆ 運動は守護神。 ）
高脂血しょう ＋ 高血圧 ＋ お薬 ＋ かんゆ → 一旦 状況はよくなったかにみえたが・・・肝臓に異変あり！で再検査となった。
どうやら、血液中の脂肪が肝臓に蓄積されたらしい。（ 大変だね～おまいさん。半分 ひ・と・ご・と。 ）
お医者さまに注意された事と、お友達にいろいろと意見を頂いたとうちゃんは、このところ、積極的に甘いものに手をださなくなった。
今頃気づいたんですけどね、うちんちのとうちゃん、奥さん（＝ワタシ）の言う事は殆ど聞かないヒトなんですわ。
それに健康を得るためには、自らがその気になって努力しないかぎり（ｅｘ、タバコを辞めるとかね）まわりがいくら意見したって無理だと思う。
＞＞＞
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人ごとではない。このあやかし＠おばはんも 工場帰宅後の真夜中の食事 ＆ ストレス食い？によって、体脂肪が相当ふえた。
とうちゃんに協力することは自分の為にもなる。
「 やっぱり 生活 かえようっと！ 」
上のもの （とうちゃん） から 下のもの （ われわれ オンナども ）に気は流れるわけで、おっそろしく 気が合わない夫婦なれども、上からの様々な気をまともっぽくすることが、結果、家族みんなの健康につながるんだろうと判断して 生活全般を整えることにした。 ま、とはいえ、無理なく てきとうな感じでね。そうしなきゃあ続かないもの。
＞写真は 黒豆を煮たあとの煮汁を寒天で固めてきなこをまぶしたもの。意外とおいしいとの評判だった。甘いものは できれば和菓子にして、洋菓子は控えめにしたい。
糖分を控えることより、脂肪を控えることのほうがより効果がありそうだ。出来合いのコロッケとか だ～～い好きなんだけれど、二回のところを 一回にするとかして とりあえずとうちゃんの肝臓の？の数値を減らすのが目標。
それと同時に、考えなくてはならないことは、（より重要だとワタシは考えているのだけれど）・・・例のエハラさんの本を取り出してみた。
＜ 肝臓 ＞
肝臓はいかりの臓器です。怒ってばかりいる時、肝臓に疾患があらわれやすくなります。・・・現実的には、お酒を飲みすぎたり、食べすぎたりすることと連動しています。怒りをため込んで、そのストレスから暴飲暴食に走り、肝臓をいためてしまうのです。・・・と書いてありました。
（ なる なる なるほど・・・ ）ちょっと 家庭内（ ですよね ）って思えるふし ありまして・・・。こちらのほうも重要課題だな、と思うわけです。
なかなか感情をコントロールするのは 大変なことでございます。はい。
健康を考える時、ＴＶなどから色々な情報が入ってくるけれど、万人に通じるいうものはないと思う。
元々ヒトには持って生まれた 宿命 があって、それを生かしていきることができるか？否か？ということが大きく健康に影響してくるのだと思う。
例えば栄養素がどうの、運動がどうのと、様々な情報が乱れ飛んでいるけれど、それは主として肉体に関するものであって、 精神（こころ）をコントロールすることの方が何倍も大変だと思う。肉体と精神のバランスがとれて初めて健康を得ることができるのだろう。
占いを基に考えると、五行の味＝五味（甘い・からい（辛）・からい（塩）酸っぱい・苦い）を偏りなく取ることが重要とされるのだし、天気下降・地気上騰を考える時（→頭寒足熱につながる）とにかく歩くとか運動をするといった行動はとても重要な事になってくる。
しかし、それらが理解できるということと、行うことができると言う事は別の問題だ。
バランスのとれた食事をきちんと三食、決まった時刻にいただければ、それはそれに越したことはない。しかしながら、例えば働き盛りのサラリーマンが皆そのように生きることができるか？といえばむしろそうでないヒトのほうが多いんじゃあないだろうか？と思う。
実際、うちんちのとうちゃんの若いころには、
朝 トースト １／ ２ ＆ お紅茶 （ 深夜に食事をとっているので、これしか食べることができない。）
昼 社員食堂があるにも拘わらず なぜかぬき。本人がそのように選択したのだから仕方ない。
夕 ハンバーガー 一個
夜 深夜 この日初めていただく まともっぽいお食事。
睡眠時間 大体 ５～６時間。
こんな感じでうん十年間労働状態だったわけで、健康な肉体なんてのぞむほうがおかしい。よく生きていたと思う。お仲間の方々（→ライバルともいうのか？）は病気を隠しながらサラリーマン生活を送った。
注）とうちゃんは、相当なエネルギー体なので、このような労働に耐えうる。むしろぶらぶら怠けると病気になる。と占える。
・・・そんな過酷な労働にずっと・じっと耐えてきたから只今のお仕事も与えていただけているわけでね。（ 御苦労さんだね おまいさん ）
只今の会社、退社時刻 ５：３０分。土・日・祝日 おやすみ。有給もとれる。子供のお誕生日にお休みも取れる。ミーシャのライブにだって行けるんだわ。
（ ワタシのお誕生日のお祝いにも、結婚記念日にも 遠慮なくお休みをとってくれていいんだよ、おまいさん ）しかしながら、そんなとうちゃん、只今入歯二か所なわけです。（ 歯を磨かない本人が悪いんだけど ）
何かを犠牲にして お金や名誉（仕事）は手にできるのです。
現在、タバコはやめましたが、甘いもの・脂っこいものを摂取しすぎて、（ 夕食（７時頃）後 こてこての ５００キロカロリー位ありそうな 甘いパンを食べる。天丼だのかつ丼だのが好き。運動はしない、ＴＶ・パソコン おやじ。→仕事 ＆ 運動は守護神。 ）
高脂血しょう ＋ 高血圧 ＋ お薬 ＋ かんゆ → 一旦 状況はよくなったかにみえたが・・・肝臓に異変あり！で再検査となった。どうやら、血液中の脂肪が肝臓に蓄積されたらしい。（ 大変だね～おまいさん。半分 ひ・と・ご・と。 ）
お医者さまに注意された事と、お友達にいろいろと意見を頂いたとうちゃんは、このところ、積極的に甘いものに手をださなくなった。
今頃気づいたんですけどね、うちんちのとうちゃん、奥さん（＝ワタシ）の言う事は殆ど聞かないヒトなんですわ。
それに健康を得るためには、自らがその気になって努力しないかぎり（ｅｘ、タバコを辞めるとかね）まわりがいくら意見したって無理だと思う。
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＞＞＞ 人ごとではない。このあやかし＠おばはんも 工場帰宅後の真夜中の食事 ＆ ストレス食い？によって、体脂肪が相当ふえた。
とうちゃんに協力することは自分の為にもなる。
「 やっぱり 生活 かえようっと！ 」
上のもの （とうちゃん） から 下のもの （ われわれ オンナども ）に気は流れるわけで、おっそろしく 気が合わない夫婦なれども、上からの様々な気をまともっぽくすることが、結果、家族みんなの健康につながるんだろうと判断して 生活全般を整えることにした。 ま、とはいえ、無理なく てきとうな感じでね。そうしなきゃあ続かないもの。
＞写真は 黒豆を煮たあとの煮汁を寒天で固めてきなこをまぶしたもの。意外とおいしいとの評判だった。甘いものは できれば和菓子にして、洋菓子は控えめにしたい。
糖分を控えることより、脂肪を控えることのほうがより効果がありそうだ。出来合いのコロッケとか だ～～い好きなんだけれど、二回のところを 一回にするとかして とりあえずとうちゃんの肝臓の？の数値を減らすのが目標。
それと同時に、考えなくてはならないことは、（より重要だとワタシは考えているのだけれど）・・・例のエハラさんの本を取り出してみた。＜ 肝臓 ＞
肝臓はいかりの臓器です。怒ってばかりいる時、肝臓に疾患があらわれやすくなります。・・・現実的には、お酒を飲みすぎたり、食べすぎたりすることと連動しています。怒りをため込んで、そのストレスから暴飲暴食に走り、肝臓をいためてしまうのです。・・・と書いてありました。
（ なる なる なるほど・・・ ）ちょっと 家庭内（ ですよね ）って思えるふし ありまして・・・。こちらのほうも重要課題だな、と思うわけです。
なかなか感情をコントロールするのは 大変なことでございます。はい。
