冬休みお終い、合計130km/11日。

明日から仕事です。

冬休み11日、走ったのは
結局130kmでした。

いつもの2割増
ってところかな。

調子の程はよく分かりません。
4週間後には別大が終わっている。

狙ってもいいことないので、
淡々と準備します。

今日はとりあえず
2日前にできなかったキロ4ペース走。

そのままハーフまで行こうかな
と思ったけど、

冬休み、まぁまぁ走ったから
まぁ、いいやと。

気負わず淡々と行きます。

(1/5)
OISO 3C
ZFFK(483km)
[J] 2km 5:06/km
[M]14km/55:56 4'00/km 166bpm 197spm 127cm
3'59-3'55-4'05-3'59-3'58(19'56/5km)
3'53-3'59-4'01-4'01-4'00(19'54/5km)
4'03-4'03-3'59-4'01
[J] 4km 5'17/km
VO2max=58
Total: 70km/month