何とか別大2週間前のハーフ走、

本当は土曜日に走ろうと思ってたんだけど、
夕方には上がると思っていた雨が長引き、
日曜日のお昼に走らせてもらいました。

別大2週間前のハーフ走、一応キロ4で。

レース以外で昼間にスピード出して走るのが
久しぶりで速度感覚がおかしかったです。

全然スピードが出ていないように感じる。

そんな訳で入りの3kmは安定しなかったけど、
あとは感覚修正して走りました。

後半少し疲れてこぼれたけど、
今の調子はまぁこんなもんだ。

VF4%でもキロ4でフル走るのは微妙に感じる。
でも湘南よりは速く走りたい。

ちなみに昨日は雨だったので
ラズパイ＆加速度センサの続きを。



実は加速度センサなんてiPhoneにも入っている
から、アプリ作るだけでいい気もするけど。

センサーをシューズとか、膝とかに付けるなら
こういうのもありかなと。

でもこのままだと走っている間に汗で濡れて
気付いたら背中から炎が出ているなんてことにも
なりかねないので、ちょっと考え中
（多分別大のあと）。

(1/19)
OISO 10C
ZFFK(543km)
[J] 2.0km 5'25/km
[M~T]21.1km/1:24:51 4'01/km 171bpm 196spm 7.8/127=6.0% L48.9%/R51.1% 191ms
3'53-4'01-4'09-4'04-3'57(20'03/5km)
4'00-4'03-4'00-3'59-4'01(20'02/5km)
4'04-4'02-4'02-4'03-3'58(20'09/5km)
4'00-4'02-4'06-4'04-4'02(20'15/5km)
3'59-0'23(3'55)
[J] 3.0km 6'30/km
VO2max=57
Total:186km/month