辻堂帰宅ラン、別大ナンバーカード引換券が届く、

別大のナンバーカード引換券が届いていました。
海外出張に行くより緊張する。

でも特に焦りはないです。
当日レースでできることは限られてるから。

あとはレース前日までに
風邪をひかないとか、疲労を貯めないとか、
丁寧に過ごすだけ。

今晩の湘南道路は雨上がり直後で
歩道が少し滑り易かったです。

着地で余り滑らず脚を後ろに流し過ぎず
膝をなるべく前へ。

鋭角コンパクトに肩甲骨まで使った腕振りで
接地や体幹がブレないように。

そして少しでも力が入っているのは無駄な動き。
そんなことを一歩一歩考えながら。

走るって何だか生きることそのものと似てる
と感じるときもあるけど、それは錯覚。

(1/23)
MM 7C, TJD 8C
Nike ZF(925km)
[J] 2.0km 6'25/km
[M]14.3km/57:42 4'03/km 164bpm 198spm 125cm
4'06-4'06-
4'01-4'01-4'02-4'00-3'54(19'58/5km)
3'59-3'54-4'02-4'11-3'57(20'03/5km)
4'17-4'04-1'09(4'13)
[J] 1.0km 6'24/km
Total:217km/month