今日は暖かかったので久しぶりに上はTシャツだけ。
風は強かったけど、気持ちよく走れました。
たまにはゆるジョグでと思うんだけど、
走り出したら、とっとと帰りたい。
結果的にビルドアップになります。
でもしんどすぎたり、壊れるのは嫌なので
トップスピードもそれなり。
最後の2キロは足元が暗いので12km地点が実質ゴール。
今日は最後まで腰の前傾と重心下着地にこだわりました。
結構臀部の疲労が溜まってます。最近の傾向です。
疲労抜きジョグっていうのが上手く出来るといいのですが。
やっぱり帰宅ランだとどうしても…
でも好きなように走ってるだけなので、
疲れたら休みます。