距離とペースの関係から考察する

昨日の30km走のタイムは何気に嬉しかったです。
キロ4'22"ほぼイーブンで2:10'56"は少し予想外でした^^

先日は走り出しからの日数と距離ごとのペースの関係を
プロットしてみましたが、その予想からも少し早かったです。

ということはしばらく停滞もあるかもしれませんが．．．

一方で現時点での距離とペースの関係もプロットしてみました。
距離の方は対数目盛です。



ハーフまではきれいに直線上です。
30kmは少し先行、逆にマラソンはビハインド。

30kmだけごく最近だから、他の距離も順次更新できるかな？

マラソンは35kmの壁があるから何とも言えません。

確かにフル2回完走して30km走に対する苦手意識は薄れつつあります。

この季節だと走り出す前にしっかり給水、給食しておけば
走っている最中の給水、給食は必要なさそうだし。

でも30km超えると必ず変化が訪れます。
それを何とか緩和する方法を学んでいる最中です。

ちなみにグラフには何気なくサブ3想定線まで記入してあります。
各距離のペースがこの直線に乗った時がサブ3挑戦できるときかな？

焦ると壊れるので楽しみながら徐々に行きます。