カウンセラーの ひとりごと

心はいつも縁の下の力持ち🤗
心軽やかに過ごすヒントを一緒に見つけましょう!

自分らしく心を動かす

2021年01月11日 | ひとりごと

ときどき、

新しいことに興味がわかなくなったり、

なんかやる気が起きなくなって、

からだの動きが鈍くなる。

 

そんなときはだいたい、

心を動かすことよりも理性的に考えることが多くなっている。

 

理性的になると、正しいことだけを選んで行動しようとして

・失敗する可能性のあるものには手を出さない

・必ず成功することだけをやる

・常に正しくいなくてはいけないので息苦しくなる

そして、心が動かなくなってしまうという悪循環にはまりやすくなる。

 

悪循環にはまらない正しい選択をする力を磨くよりも、

自分らしく、心を動かせるようになっていこう。

 

 

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リアルな餅にするには行動するしかない

2021年01月07日 | ひとりごと

何かの節目の時には、新しい目標を作ることが多い。

 

でも、目標だけ作って

満足した気になってしまうこともしばしば…

 

目標に向かって行動を起こさなければ目標は目標のまま

いつまでたっても手が届くことはない。

 

目標に手が届かないのだから

それは「絵に描いた餅」。

 

目標は、今の自分より何歩か先にいる自分になるためにたてたもの。

だから、「絵にかいた餅」にしてしまうのはもったいない。

 

『リアルな餅』にできるように

今できることから行動を起こしていこう。。。

 

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目標を達成するためのシンプルな考え方

―行動を計画できれば目標を達成できる―

https://hoshinob.com/mentalhealth/action-plan

 

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