朝からバレエでダイエット １８-０２-０２

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　○　猫背・骨盤・ドローイン　チェック　（チューニングは朝から）　
　○　体操・踏み台昇降・筋トレ　（続けましょう。。。）
　○　イキイキDAY体操　（結構大変＞＜な２分間）
　○　時間栄養学
　　　１　朝日を浴びる
　　　２　朝ごはんを食べる
　　　３　夜は早く寝る
　　　４　夕食を２０：００頃までに食べ終える
　　　５　食事の量が適切だ　

　□　20080609　ダイエットスタート（±ゼロ地点）
　□　20170326　朝からバレエでダイエットスタート（20080609比　－0.10kg　）
　□　【１週間で８０ｇダイエット】　→　【１年≒５２週で８０ｇ×５２って、４ｋｇダイエット(^_-)(・・?】　

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20180215　前回比　＋1.00kg/トータル　＋0.80kg　○○○○○｜●○　　
20170326から４７週くらい経過で　現在〔＋９００ｇ〕＝設定値：〔－８０ｇ〕×４７週＋４，６６０ｇ

たーいへん！

〔評〕
これは増えるだろうの機会があって結果の数字にただただたじろいでいる。